Yoga Nidra

Yoga Nidra é uma sessão de relaxamento profundo conduzido que nos levará numa viagem desafiante pelo corpo e respiração. Os participantes deverão trazer tapete ou toalha de praia, e roupa confortável. Sugere-se também venda/lenço para os olhos, manta e almofada.

Bio | Cláudia Cesário é praticante de Yoga desde 2010 e instrutora desde 2012 pela Associação Europeia de Terapias Orientais – Escola Yoga Darshan. Orienta práticas guiadas em grupo desde 2013 em Viseu e desde então frequentou vários cursos e workshops de yoga, meditação e de outras modalidades inspiradas no yoga estudando e experimentando tudo de bom que esta prática nos pode proporcionar.

Em 2014 fez uma especialização em Yoga na Gestação e no Pós Parto. Em 2015 o Aeroyoga, Aeropilates e Aerofitness, uma abordagem suspensa à prática e em 2016 arranca o projecto Yoga Sénior.